10 tips för varma fötter när det är kallt ute

En hastigt inspelad video med några tips för att hålla sig var om fötterna när det är kallt ute.

1. Rör på dig för att få upp värmen och cirkulationen i kroppen.
2. Om du fryser om fötterna, ta på mössan och vantarna. Kroppen prioriterar värme till hjärta och hjärna. Se därför till att vara varmt klädd på hela kroppen.
3. Isolera mot marken med sitt-/liggunderlag, frigolit, granris, wellpapp eller motsvarande.
4. Knyt upp kängorna för att underlätta cirkulationen.
5. Använd vinterkängor som är rymligare (så att du kan vicka på tårna även med ullsockor). Vinterkängor har bättre isolering än sommarkängor. Undvik lågskor de ger inget skydd för vristen och inga tunna sommarkängor.
6. För bättre isolering i skorna använd ullsockor i kängorna alternativt innersko av ull eller fotlappar.
7. Håll skor och kläder torra. Borsta av snö, torka persedlar när det medges. Ta ur innersulorna, torka kängor i högst 40°C. Varma stenar i kängorna.
8. Byt till torra och rena strumpor, innerstrumpor och yttersockor.
9. Överdragsskor (foot bags) för att isolera fötter och ben. Är kängorna fuktiga kan footbags fungera istället.
10. I förläggningen kan man byta till dunskor/-tofflor. De kan även fungera som innersko om man använder foot bags.
11. Förlita dig inte på: Fotvärmare, elektriskt uppvärmda strumpor. Det är något som man förbrukar, en begränsad resurs. När de har kallnat är man för kallt klädd.